Luvassa artisteja, asiantuntijapuheenvuoroja, esityksiä sekä yritysesittelyitä:
Kysymykset seksuaalisuudesta askarruttavista asioista, joihin haluat vastauksen: info@erotiikanaika.fi
Aikuisen naisen elämäntapamuutos –aitoa kokemusta Mitä oikeasti vaatii pysyvä elämäntapamuutos? Mistä löytää motivaatio – ja miten se pidetään? Saamme huikean vieraan Etelästä. Nimittäin nyt lavalla kohtaavat asiantuntijuus ja aito elämänkokemus. Hän on arvostettu PT, Valmentaja ja kuntosaliyrittäjä PTJNURMINEN. Hän tulee kertomaan aikuisen naisen elämäntapamuutoksesta yhdessä valmennettavan kanssa. Mukana keskustelussa siis inspiroiva ja upea suorasanainen somevaikuttaja Marjaana Lehtinen, joka on itse käynyt läpi oman elämäntapamuutoksensa ja jakaa rehellisesti kokemuksensa – onnistumiset, haasteet ja kaiken siltä väliltä. 💬 Luvassa: – suoraa puhetta ilman filttereitä – samaistuttavia tarinoita – konkreettisia vinkkejä arkeen – mahdollisuus kysyä ja osallistua 👉 Tule kuuntelemaan, oivaltamaan ja inspiroitumaan For You Expo -lavalle!
Tule kuuntelemaan Annen puheenvuoro aiheella ”ennen kuin ne lusikat menevät jakoon” Anne Rumpunen, Uuteen huomiseen. Parisuhteiden käsikirjoitusten oivalluttaja. Opi tekemään rakastavia valintoja parisuhteesi parhaaksi, ettei ne kuuluisat lusikat menisi jakoon. Ja mikäli näin sattui jo käymään, niin eipä hätää. Osallistu Annen ohjaamaan Eroseminaarin vertaistukiryhmään ja luo itsellesi oman näköinen uuden huominen. Ole rohkeasti yhteydessä anne.rumpunen@uuteenhuomiseen.fi.
Tanssin iloa, energiaa ja elämyksiä – tule kokemaan @tanssikeskuscitydance:n huikea show messujen molempina päivinä! Tule myös kohtaamaan upea tanssimaskotti CityBee ja opi yhteinen tanssi!
Johanna Pakonen – on oululainen Tangokuningatar 2002, julkaissut 6 albumia sekä lukuisia singlejä. Euroviisujen finaalissa 2006 & 2008. Syksyn Sävel 2021 finalisti. Ihmekaksoset Johanna & Jussi tuovat For You Expo-Lavalle rakastetuimmat suomihitit! Kaksikko on keikkaillut yhdessä jo lähes 10 vuoden ajan – ja se näkyy: yhteistyö on saumatonta, rentoa ja täynnä aitoa esiintymisen iloa. Johannan upea ääni ja heidän yhteinen lavakarisma takaavat esityksen, joka ei jätä ketään kylmäksi. Tule mukaan laulamaan, fiilistelemään ja nauttimaan – tämä duo saa hymyn huulille ja tunnelman kattoon!
For you expo lavalle nousee yksi suomalaisen räpin tämän hetken kiinnostavimmista nimistä – Dilemma. Miljoonia striimejä kerännyt artisti on noussut nopeasti kotimaisen hiphopin kärkeen omalla tunnistettavalla tyylillään. Takana on vahvoja julkaisuja sekä lukuisia hittejä. Dilemman keikat tunnetaan kovasta energiasta, vahvasta läsnäolosta ja siitä, että yleisö elää jokaisen biisin mukana. For You Expon lauantai huipentuu Dilemman keikkaan.
Pikku-Riikka tuo messuille alkusyksyn upeimmat tyylit muotinäytöksen kera. Lavalla nähdään upeiden naisten lisäksi tämän syksyn muotia sekä rentoa eleganssia sekä kauniita syksyn muotivärejä. Pikku-Riikan tyyli rakentuu laadusta, persoonallisista yksityiskohdista ja helposti yhdisteltävistä kokonaisuuksista, joissa näkyy rohkeus olla oma itsensä. Tervetuloa inspiroitumaan syksyn muodista, löytämään uusia lempivaatteita ja kokemaan lämmin tunnelma, jossa tyyli saa loistaa luonnollisesti ja kauniisti.
Kuinka selättää väsymys, kivut tai iho-haasteet? Suolisto on itselle rakas ja tärkeä asia, jonka äärelle palaan kerta toisensa jälkeen. Yrityksen ja erehdyksen kautta. Oon käyttänyt valtavat määrät rahaa vitamiineihin ja kivennäis aineisiin, mutta lopputulos on jäänyt laihaksi. Sama kuin olisin kaatanut vitamiinit suoraan purkista vessanpönttöön. Sitähän se käytännössä on ollut. Kun suolisto ei ole kunnossa, ei nuo ravinteet pääse imeytymään kehon käyttöön. Ja olo pysyy kurjana: väsyneenä, kipuiluna, aivosumuna, iho-oireina jne. Kun suolistossa jyllää huonot bakteerit ja sen lisäksi se on stressitilassa, ei se voi tehdä elin tärkeää työtään. Miten tukea suolistoa arjen kiireissä, jos voimavarat ovat jo ennestään niukat? Miten hoivata suolistoa ilman paastoja ja sellerimehuja? Tule kuuntelemaan, niin saat vastauksia. terveisin, Ritu Veren Voimaa
Jenna Lempinen - Palauttamon yrittäjä Luennon aihe: Ylivireydestä palautumiseen – miten rauhoittaa keho ja mieli nykyarjen keskellä Moni elää tänä päivänä jatkuvassa kiireessä ja kuormituksessa, jolloin hermosto jää helposti ylivireystilaan. Luennolla käsitellään stressin vaikutuksia kehoon ja mieleen sekä sitä, miten palautumista voidaan tukea arjessa käytännönläheisillä keinoilla. Jenna kertoo muun muassa unen, hengityksen, hermoston rauhoittamisen ja palauttavien hyvinvointimenetelmien vaikutuksista kokonaisvaltaiseen jaksamiseen.
Olen Merja Turunen, liikunta- ja hyvinvointivalmentaja. Olen liikuttanut lajitovereideni kehoja ja mieliä jo lähes kolmenkymmenen vuoden ajan. "Innostutaan yhdessä susta ja sun hyvinvoinnista" Naurujoogassa luomme naurun ja tunnelman porukalla - tule mukaan heittäytymään ja hekottelemaan. Nauru vie mennessään stressiä & kolotuksia ja tuo tullessaan hyvän olon hormoneja & kuplivaa iloa. Ja jos ei yhtään naurata, se ei haittaa ollenkaan. Joskus riemu on vain sisäistä hykertelyä. Nauru itsessään on lukuisten terveysvaikutusten aarreaitta, se edesauttaa palautumista vagushermon välityksellä ja buustaa niin sydämen kuin aivojenkin hyvinvointia. Villiinnytään ja virkistytään yhdessä. Tervetuloa Naurujoogaan!
Suomen hauskimpiin naisiin lukeutuva Kaisa Pylkkänen on kävelevä paradoksi: vaihdevuosi-ikäinen teini, anarkisti kontrollifriikki ja peniksiä kadehtiva feministi. Yön pimeinä tunteina Kaisa on tehnyt vi**tuksesta taidetta ja valkoviinistä ryppyvoidetta. Pylkkänen on myös Suomen kansainvälisimpiä koomikoita, joka on esiintynyt 16 eri maassa ja saanut sooloesitykselleen neljän tähden arvioita brittikriitikoilta. Kaisa on nähty mm. Maikkarin Komediaklublilla, Nelosen Stand up! -ohjelmassa, Ylen Hengaillaan -ohjelmassa, Perhoset -elokuvassa ja Luottomies -sarjassa, ja kuultu All Female Panel Podcastissa. Käsikirjoittaja-koomikko Pylkkäsen kynästä ovat syntyneet myös lukuisat TV-sarjojen käsikirjoitukset (Pientä laittoa, Uutishuone, Käenpesä, Salatut elämät jne.).
Marika Ylilahti, Personal Trainer & kuntosalivalmentaja, Psyykkinen valmentaja · Painonhallinnan, kuntosaliohjelmoinnin ja liikkeenlaadun asiantuntija MIKSI FIKSUTKIN IHMISET TEKEVÄT HUONOJA VALINTOJA? Tiedät, että pitäisi liikkua enemmän, nukkua paremmin tai vähentää stressiä – mutta arki vie mennessään? Tervetuloa kuuntelemaan luentoani @foryou_expo Johdatko sinä arkeasi vai johtaako arki sinua? Itsensä johtamisen, stressinhallinnan ja psyykkisen valmennuksen keinot parempaan hyvinvointiin. Luvassa käytännönläheisiä oivalluksia siitä: miksi motivaatio katoaa miten stressi vaikuttaa valintoihimme kuinka rakennetaan pysyviä tapoja miksi hyvinvointi ei ole pelkkää tahdonvoimaa Saat mukaasi ajatuksia ja konkreettisia työkaluja, jotka voivat muuttaa tapaasi suhtautua itseesi, tavoitteisiisi ja hyvinvointiisi. Luento sopii kaikille, jotka haluavat voida paremmin, jaksaa enemmän ja löytää kestävän tavan huolehtia itsestään. Tervetuloa mukaan pysähtymään hetkeksi tärkeän aiheen äärelle! PS. Lupaan, ettei luennolla käsketä heräämään klo 5 , juomaan sellerimehua tai juoksemaan maratonia. Puhutaan ihan tavallisesta elämästä ja tavallisista ihmisistä.
